健康ダイエット
「健康ダイエット」
女性の永遠のテーマと言っても過言ではないダイエット。
女子が集まると必ず一度は盛り上がるネタ、それはダイエット。
私もある友人と会うと、必ずダイエットの話は出てきます。もちろん「やばいやばい」と言うだけ言って結局何もしないんですけど(笑)
若いころはただ痩せれば良いと思っていたので、結構強烈なダイエットに挑戦していたような気がします。
断食したり、一つの食べ物だけを食べ続けたり、野菜だけ食べれば良いと思っていたり。
しかし、三十路を越えた今では、健康第一のダイエットを意識するようになりました。
体は食事で作られると言います。
バランスの食事は必須ですね。
私は、ジャンクフードやお菓子ばかりを食べた後は、必ず吹き出物が出たり便秘になったり体調がおかしくなります。
逆に、規則正しくバランスの取れた食事を続けると、快便だしお肌も綺麗になってきます。
両方とも、体重の変化は特にないのですが、やはり健康面で考えると一目瞭然です。
そして最近本当に思うのが、健康であることが人生何よりも大事だと言う事です。
健康であれば、何でも出来る。元気があれば何でも出来る的な。
健康体に勝るものは無い。
仕事も遊びも学校も健康あってこそですよね。
痩せてきれいになって恋をしようにも、不健康では何も出来ません。
無理なダイエットで体調を壊しては元も子もないですよね。